用宁静心拥抱世界

心是人的主宰，具有很大的力量，所以我们应该随时随地注意自己心情的变化。

我们每天都要接触很多人，在频繁的接触中，难免会跟别人发生摩擦或冲突，或是因为外界事物而影响自己的心境，这是现代人普遍的困扰问题之一。

想要常保一颗宁静的心是一门的学问，并不容易做到。

当我们登上高山或是站在海边时，一望无际的景色，让我们敞开心灵之门，此时人世间纷纷扰扰的烦恼都会消失的无影无踪。

因此有人说：心有多大，世界就有多大。

我们的心，如果也能够像原野、海洋、天空一样开阔，就能够容下无限的东西，也更能享受生命的自由。

心不开朗就是苦，心境豁达就能转苦为乐。

特别强调“平常心”这三个字。

所谓平常心，就是指我们非常清楚环境里的是是非非、好坏美丑，对所有现象一目了然，但却丝毫不受影响。

即使身处在那样的环境里，也不会随外界起舞，也就不会受环境里的种种情况影响而浮动。

人有了定力之后，就不容易被外在的情况动摇，能保持身心安定，能把自己的情况看得很清楚，对于能做、不能做、该做、不该做的事，也都非常清楚，这就拥有一颗宁静的心。

想要让心保持清明安定，就不要心随境所转。“心随境所转”是指失去自己的主宰，老是被环境的心态所影响，也就是说，当发生状况的时候，心不要立刻被目前的环境所动。

最简单的方法就是，观察呼吸从鼻孔出入的感觉或是观察内心的感受，只要将注意力放在身体的感受上，心情就会安定下来。

其实烦恼的心未必都是不好的，事实上它是清明的心的基础，因为，对于善良的人，遇到困难时，不会觉得这是一种麻烦，他希望能够将它转变为宁静、清明的心，这时候，烦恼的心反而会成为一种动力。所以，如果懂得以智慧、慈悲来处理问题，心灵就不会经常打结而能清明自在。那不管身处在任何的状况中都可以保持平静、稳定、自主、自在的心境。

闭上眼睛好好的想想，自己是不是因为心浮气躁而搞砸过很多事？

自己是不是常常被环境被人所影响？自己是不是常常为了小事生气不放过自己？

朋友，愿您用一颗宁静的心，去体味人生，感受幸福！